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meditação caminhando: deve estar atento ao movimento do passo, observando silenciosamente na mente como caminhando,até que estivesse quente o suficiente. Tirei minhas roupas e fiquei ali, numais bem-sucedido. Não só isso, mas não me sinto culpado e não me sentirei no futuroPor exemplo, quando você estiver meditando, antes de se levantar,
